طب وعلاجصحهمعلومات طبية

الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر

افضل الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر ولجسم

الكولاجين للمفاصل

مع تقدم العمر يقل إنتاج الكولاجين في الجسم ، لذلك يأخذ الناس ما يعوضهم عن نقص إنتاج الكولاجين في أجسامهم ،

وهناك عدة طرق للقيام بذلك ، أبسطها تناول الطعام الذي يعوض النقص. من الكولاجين. إنتاج مثل الأسماك والطماطم والفراولة والتوت وغيرها ، ولكن تناول هذه الأطعمة لا يكفي لحماية الإنسان. يضر تمامًا بغياب إفراز الكولاجين ، وقد يكون عاملاً مساعدًا ، وبالتالي تكوين حبوب الكولاجين.

الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر

الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر
الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر

الكولاجين الطبيعي للجسم

حبوب الكولاجين هي مكملات يتم تناولها بشكل يومي لتعويض الجسم عن نقص إنتاج الكولاجين ، مع الحماية من التأثيرات التي يمكن أن تحدث بسبب هذا النقص ، وتتوافر حبوب الكولاجين بأسماء عديدة في الصيدليات ويختلف سعرها ، فهي غير مكلف ولكنها تحتاج إلى وقت طويل للحصول على نتائج تجميلية.

ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن مكملات الكولاجين قد تساعد في تأخير شيخوخة الجلد عن طريق تقليل التجاعيد والجفاف.

يرجع انخفاض التجاعيد الناتجة عن تناول مكملات الكولاجين إلى تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين بمفرده ، بالإضافة إلى الإيلاستين والفيبريلين. هناك أيضًا ادعاءات سريريه بأن مكملات الكولاجين قد تمنع حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى ، ولكن لا يوجد حتى الآن دليل علمي.

الكولاجين للبشرة والوجه

ظهرت مؤخرًا مستحضرات تجميل غنية بالكولاجين ، والتي غالبًا ما تكون على شكل كريمات للبشرة للاستخدام الخارجي ، بما في ذلك تلك الخاصة بالوجه فقط ، وبعضها لجميع مناطق الجسم ، كما تم استخدام مستحضرات الكولاجين لتقليل مظهر التجاعيد والسيلوليت في الجسم ،

وتعمل على شد البشرة وإشراقها وإضفاء اللمعان عليها ، وقد أصبحت هذه المنتجات متوفرة على نطاق واسع ولكنها تعتبر باهظة الثمن ، وتتميز هذه المنتجات بفعاليتها ولكنها تحتاج أيضًا إلى بعض الوقت رؤية النتائج بنفسك.

أفضل منتجات الكولاجين للبشرة والشعر

يعتبر الكولاجين من أهم وأبرز البروتينات الموجودة طبيعياً في جسم الإنسان ، ويعتبر مسئولاً بشكل رئيسي عن نضارة الشباب والبشرة ، وفي نفس الوقت يلعب دورًا في دعم صحة الشعر وتقوية الأظافر ، ولكن هذا يتم تقليل البروتين بسبب عدة عوامل.

لم يعد نقص الكولاجين يمثل مشكلة بالمعنى الكامل لأنه يمكن الآن تعويضه باستخدام المنتجات التي تكمل مكملات الكولاجين الطبيعية.

في الآونة الأخيرة كان هناك اتجاه متزايد لزيادة مكملات الكولاجين. أن منتجات الكولاجين يتم تسويقها على أنها بديل غذائي متوازن ويمكن شراؤها على شكل أقراص أو مسحوق أوسائل.

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الجلدية التي تدعي الشركات أنها يمكن أن تزيد من تكوين الكولاجين.

الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر

الكولاجين للشعر

تعد إعلانات مكملات الكولاجين وعلاجات العناية بالبشرة والشعر المبتكرة بمجموعة من الفوائد ، بما في ذلك تحسين الشعر و الجلد والأظافر ، وتحسين صحة الأمعاء وتقوية وتقوية المفاصل.

أهمية الكولاجين

أوضح كاستيلو أن الكولاجين مهم إلى حد ما لوظائف الجسم اليومية – فهو في الواقع من البروتين الأكثر وفرة في الجسم. يلاحظ كاستيلو أن الكولاجين اهم ماده لبناء الاعضاء الرئيسية للأوتار والأربطة والعظام والعضلات والجلد.

كما أن الكولاجين يساعد الجسم على إعادة بناء نفسه بعد الإصابات ،و خاصة في أماكن مثل الأوتار والأربطة والعضلات.

ينتج جسم الإنسان الكولاجين عن طريق الجمع بين الأحماض الأمينية وفيتامين ج والزنك والنحاس بحيث يمكن تعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي عن طريق تناول نظام غذائي متوازن.

وأضاف كاستيلو أنه مع تقدم الشخص في السن ، يبدأ الجسم بشكل طبيعي في إنتاج كمية أقل من الكولاجين. في حين أن التجاعيد والأوجاع والآلام هي جزء من الشيخوخة ، فإن انخفاض الكولاجين قد يكون سببًا لبعض المشاكل أو الأمراض.

علامات نقص الكولاجين

قال كاستيلو إن هناك العديد من العلامات التي تشير إلى أن الشخص قد يفقد البروتين الأساسي في الجسم:

  • عدم مرونة الأوتار والأربطة
  • التجاعيد على الجلد
  • ضعف العضلات
  • تلف الغضروف أو آلام المفاصل
  • مشاكل الجهاز الهضمي الناتجة عن ترقق بطانة الجهاز الهضمي

بالطبع إذا أثرت أي أعراض جسدية بشكل كبير على نوعية حياتك ، يجب عليك استشارة طبيبك. ولكن إذا كان الشخص يريد فقط الحصول على بشرة أكثر نعومة والقليل من النشاط ، فقد يكون من المفيد معرفة كيفية زيادة مستويات الكولاجين في الجسم.

طريقه اخذ الكولاجين

عند سؤاله عما إذا كان الجسم يحتاج حقًا إلى مكملات الكولاجين وعلاجات الجلد ،
أجاب كاستيلو: على الرغم من أنه من الممكن بالتأكيد محاولة إنتاج المزيد من الكولاجين بشكل طبيعي ، فقد يتساءل البعض في مرحلة ما عما إذا كانت مكملات الكولاجين الحديثة وعلاجات الجلد تعمل بالفعل ، فإن الإجابة هي إظهار النتائج في التطوير حاليا.

بناءً على نتائج البحث العلمي ، نصح كاستيلو بإمكانية بدء المكملات أولاً ، حيث يمكن للأشخاص النشطين بدنيًا تناول مكملات الكولاجين قبل التمرين بساعة.

وأوضح كاستيلو أن مكملات الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر يمكن أن تساعد في التئام الجروح وتقوية الجلد ، بالإضافة إلى زيادة مرونة الجلد وترطيبه ، لكنه أضاف أن هذه النتائج أولية فقط ، لكن هناك حاجة لمزيد من البحث لتأكيد فعاليتها ، مشيرًا إلى أهمية الحذر. عند البحث في الإنترنت.

نظرًا لإجراء العديد من الدراسات من قبل الشركات التي تصنع مكملات الكولاجين ، لا يمكن ضمان الحياد التام في نتائج هذه الدراسات.

المكملات الغذائيه الكولاجين

ان الأبحاث الاخرا للعلاج قيد التحقيق و من ناحية أخرى ، قال كاستيلو إنه لا يرى أي سبب مقنع للاستثمار في علاجات العناية بالبشرة المعززة للكولاجين ، لأن هذه العلاجات غالبًا ما تكون باهظة الثمن ، في حين أن معظم الأبحاث الداعمة غير واضحة في أحسن الأحوال.

لكنه أضاف أنه إذا تم استثمار الموارد في هذه العلاجات ، فقد تكون هناك بعض العلاجات التي تستحق المحاولة ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن البزل الدقيق (من المفترض أن يزيد الكولاجين) يمكن أن يعالج ندبات الوجه وعلامات التمدد ، بينما يبدو أن العلاج بالموجات فوق الصوتية فعال. في شد ورفع عضلات الوجه.

لكن كاستيلو كرر أن نتائج الدراسة ليست نهائية ، لذا ضع في اعتبارك أن التجربة الأولى مع مكملات الكولاجين قد تكون أقرب خطوة للتجربة قبل أن ينتقل الشخص إلى العلاجات الأخرى.

تأثير الكولاجين على المعدة

وأوضح كاستيلو أن بعض المكملات وعلاجات الجلد قد تؤثر سلبًا على المعدة ، لذا فإن السعي إلى زيادة الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر بطرق أكثر طبيعية هو الحل المناسب الذي يعود ببساطة إلى نظام غذائي متوازن. عندما ينتج الجسم الكولاجين ، فإنه يستخدم الأحماض الأمينية وفيتامين ج والزنك والنحاس.

الكولاجين الطبيعي

ونصح كاستيلو بالاهتمام بالبيض ومرق العظام والبقوليات واللحوم الغنية بالأحماض الأمينية والحمضيات والتوت والفلفل للحصول على فيتامين سي ، مشيرًا إلى أهمية تناول اللحوم والمحار والمكسرات والحبوب الكاملة والفول للزنك والنحاس.مرق العظام هو أهم عنصر في رفع مستويات الكولاجين في الجسم.

الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر

الكولاجين الطبيعي للوجه و المفاصل والشعر

اظهر المزيد

Sehr Alshark

SEHR ALSHARK مدونة لموقع غربيات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: