أخبار عاجلة
الرئيسية / تنحيف وتخسيس / برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد.WEIGHT LOSS paunchy belly buttocks Alafajad program

برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد.WEIGHT LOSS paunchy belly buttocks Alafajad program

برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد.WEIGHT LOSS paunchy belly buttocks Alafajad program

اليوم سوف نتعلم بأذن الله افضل البرامج لتنحيف الجسم ومضمون 100/100 بأذن الله ريجيم اليوم هوه سهل جدا

يعتمد البرنامج لتنحيف الجسم على اللبن

فان من مكونات اللبن الاحماض التي تساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون الذائدة ويساعد اللبن في تسريع عملية الهضم وتنظيف الكلاى من الرمل والرواسب

طريقة الريجيم اللبن سهلة

جدا ومن اهم فوائد ريجيم اللبن بانه يشعر الانسان بالشبع عكس الكثير من الريجيمات التي تساهم كثيرا في الاحساس بالجوع وان ريجيم اللبن يساعد في تنحيف سريع جدا جدا للجسم كامل في وقت قصير جدا

برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد

اولا في برنام تخسيس الوزن اليوم علينا ان نشرب 2 لتر من اللبن الرائب يوميا من دون اي نقصان ابدا ابدا

طريقة عمل اللبن الرائب

كل 1لتر من الماء بحاجة الى 15 ملعقة لبن كبيرة توضع مع الماء وتخض جيدا وتشرب على طيلة النهار 2 لتر من غير نقصان

برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد.

ثانيا مسموح في برنامج تخسيس الوزن

الكرش البطن الارداف الافخاد بالشوربات مثل شوربة الشعيرية ,شوربة العدس ,شوربة الملوخية,شوربة السبانخ , بدون اي دهون فقط الماء والشوربة المرغوبة وقليل من الملح والفلفل 1 لتر من الشوربة في اليوم تشرب متى ما نريد الى الساعة 6 مسائا ممنوع ايا نوع من انواع الشوربة بعد هذا الوقت

ثالثا في برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد مسموح لنا في اليوم 1 لتر من عصير الفواكه عدا الموز وتشرب قبل الساعة 6 مسائا

وعلينا ان نشرب الماء بكثرة ليساعد في انقاص الوزن

وبعد الساعة 6 مسائا مسموح باللبن طيلة الليل واذا احسسنا بالجوع في الليل ممكن ان نحضر صحن لبن مع خيار وقليل من الملح او صحن تبولة بدون بندورة وبدون برغل ممنوع منعا باتا الطعام القاسي الذي يمضع فقط علينا في هذا البرنامج على السوائل ومن ميزة هذا البرنامج اذا التزمنا جيدا به فيمكن ان تنحفي 1 كيلو في الليوم وعن تجربة وعلى ضمانتي فقط عليك الالتزام

ويوجد لدينا في كل اسبوع يوم فري

يمكن ان ناكل ما نريده بدون مبالغة في هذا الليوم الى الساعة 6 مسائا ويجب ان نشرب 2 لتر لبن رائب في يوم الفري وشرب الكثير من الماء

انتها ريجيم اليوم وان شاء الله نصل الى الوزن المثالي بافضل الطرق واسرعها

برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد
برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد

 

برنامج تخسيس الوزن الكرش البطن الارداف الافخاد.

عن Sehr Alshark

شاهد أيضاً

خلطة لتنحيف البطن

خلطة لتنحيف البطن في اسبوع مع ريجيم السوائل Mixture for slimming the abdomen in a week

خلطة لتنحيف البطن في اسبوعMixture for slimming the abdomen in a week ريجيم السوائل خلطة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!
%d مدونون معجبون بهذه: