فلا تيأس لأننا نقدم لك بعض النصائح الطبيعية تضيفها إلى روتينك اليومي من شأنها أن تساعد في زيادة نمو الشعر وإطالته. ولتحصل على إطلالة جميلة وأنثوية لطالما حلمت بها.

القص محفز لنمو الشعر

قص نهاية الشعر: يعتبر قص نهاية الشعر عملية مهمة للغاية للحفاظ على صحة وجمال الشعر. وخاصة الأطراف المتقصفة والنهايات التالفة ، لا تدعي شعرك ينمو لفترة أطول مع الأطراف المتقصفة. لذلك ، عند اكتشاف تقصف الاطراف ، يجب قصه على الفور حتى لا يعيق نمو الشعر.

تمشيط الشعر لتحفيز نموه

مشطي شعرك: تمشيط شعرك بمشط وليس بالفرشاة مرتين في اليوم لمدة دقيقتين ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على توزيع زيوت الشعر الطبيعية من الجذور إلى الأطراف وبالتالي ترطيبها. تساعد حركة الدم داخل شرايين فروة الرأس البصيلات على العمل بشكل أفضل وبالتالي تحفز نمو شعر جديد.

تدليك فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر

تدليك فروة الرأس: ان تدليك فروة الرأس بانتظام يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر ويقويها خاصة إذا كانت هذه العملية مصحوبة ببعض الشامبو الذي يزيل الأوساخ والزيوت من فروة الرأس و يزيل الجلد الميتة المصاحبة لها.

تجنبي وضع البلسم مباشرة على فروة الرأس وضعيه على الأطراف فقط لأنه يسد المسام ويجعل إعادة نمو الشعر صعبًا ، حيث يفقد حجم الشعر وإنتاج الدهون ويزداد سمك الجلد.

تحفيز نمو بصيلات الشعر

غذاء لصحه نمو الشعر

اعتني بالشعر : اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا للشعر – تناولي الكثير من البروتينات مثل الأسماك والبيض والحبوب الكاملة والمكسرات النيئة واللحوم الحمراء. يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الخالي من البروتين في ترقق الشعر أو تأخير دورة نموه. يعد تحفيز نمو الشعر ضروريًا أيضًا لإضافة الفيتامينات مثل الفيتامينات B و C والبيوتين إلى روتينك اليومي.

حرارة الماء ونمو الشعر

عليك بتخفيف من درجة حرارة الماء أثناء القيام بالاستحمام: و يمكنك استعمال أيضا الماء الدافئ لتشعري بالراحة و بالاسترخاء ، لكن بهذه الطريقة سوف تفقد زيوت شعرك الطبيعية.

الحمام الدافئ يساعد أيضًا على تجفيف فروة الرأس. احرصي على أن تكون درجة حرارة الماء دافئة فقط عند فرك الشعر ، بينما يفضل الماء البارد عند الغسل لأنه يساعد على حماية الشعر ويوفر الرطوبة اللازمة فيه.

الاستشوار ونمو الشعر

قلل من استخدام الاستشوار الحراري: ولكن إذا اضطررت لاستخدام مجفف الشعر ، فقم بتحريكه باستمرار ولا تتركه في مكان واحد واستخدامه على درجة حرارة متوسطة. يجب أيضًا استخدام كريم حماية الشعر قبل استخدام مجفف الشعر.

الراحه لتسريع نمو الشعر

الحصول على قسط من الراحة: غسل شعرك كثيرًا بالشامبو هو أحد الأسباب الرئيسية للشعر الجاف. غالبًا ما يحتوي الشامبو على منظفات قاسية يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية من الشعر التي تساعد على ترطيبه. لذا اغسلي شعرك مرتين فقط في الأسبوع بالشامبو!

النوم : يجب استخدم الوسائد الحريرية. يمكن أن يتسبب الضغط على الشعر بقطعة قطن أثناء النوم في حدوث أضرار جسيمة ، بما في ذلك تلف الشعر وتقصف الشعر في الأطراف. لذلك نقترح استبدال الوسائد القطنية بالساتان أو الحرير لأنها تقلل الاحتكاك.

التوتر يمنع نمو الشعر

تجنب الإجهاد: ان الإجهاد والتوتر حقيقة لا يمكن تجاهلها. تسبب الأحمال النفسية تفاعلات كيميائية في الجسم تساهم في تساقط الشعر. يجب الاسترخاء وممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والعلاج العطري وبالطبع الكثير من النوم لأنها عوامل مهمة في تحفيز نمو الشعر.

طريقه تحفيز نمو بصيلات الشعر

سواء كان شعرك رقيقًا طوال حياتك أو أدركت للتو أن بشرتك لا تبدو دهنية كما كانت في السابق ، فأنت على الأرجح تبحث عن حلول لتكثيف أو إعادة نمو شعر فروة رأسك. إذا كان الأمر كذلك ، فهذا ليس خيال بل حقيقه

كيفية تحفيز نمو بصيلات الشعر

فقد يحدث تساقط الشعر لكثير من الناس. يعتبر تساقط الشعر المرئي أكثر شيوعًا في بعض أجزاء فروة الرأس ، مثل فوق الرأس أو حول الجوانب بالقرب من الصدغ ، ولكن يمكنك محاولة تحفيز نمو جديد بشكل طبيعي في المنزل بوصفات طبيعية وفي بعض الحالات بثمن بخس.

ما هو تساقط الشعر؟

يحدث تساقط الشعر ، عندما تتلف بصيلات الشعر أو تبطئ القدرة على إنتاج بروتين خلال البصيلات في منبت الشعرة. يحدث هذا غالبًا بشكل طبيعي مع تقدم العمر ،

على الرغم من أن بعض العوامل مثل الجينات أو الغدة الدرقية أو الظروف الهرمونية أو الآثار الجانبية للأدوية أو أمراض أخرى يمكن أن تؤثر على إنتاج خلايا الشعر ونموها. يبدأ هذا عادةً على شكل ترقق أو تساقط الشعر أو فراغات في خط الشعر ، وعادةً يظهر ارض الراس بشكل كبير.

تحفيز نمو بصيلات الشعر

حلول طبيعية لتحفيز نمو الشعر

يستخدم الكثيرون طرقًا كيميائية موضعية لتحفيز إعادة النمو للشعر، على الرغم من أن البعض يعتقد أن تدفق الدم والدورة الدموية في بصيلات الشعر القديمة أو الضعيفة لا يمكن تحفيزها إلا بأطراف الأصابع وبعض الحالات الشائعة استخدام الزيوت ومستحضرات الغنية بالفيتامينات.

تشمل العلاجات الشائعة لتشجيع نمو بصيلات الشعر الجديدة الجمع بين زيت غني بالفيتامينات مثل الجوجوبا أو جوز الهند أو زيت الزيتون مع مكونات مثل جل الصبار مع الفيتامينات أو المعادن أو عصير البطاطس أو القرفة أو أوراق النيم أو بعض الزيوت الأساسية. .

طريقه تحفز النمو الشعر

من أجل تحفيز نمو الشعر الجديد ، يجب إيلاء اهتمام خاص لجزء واحد من الجسم: بصيلات الشعر. لتحفيز نمو الشعر المحلي ،

قم بتسخين الزيت المرغوب مع ملعقة كبيرة من القرفة وملعقة كبيرة من العسل. تخلط جيدا قبل تدليك فروة الرأس. يوضع المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة.

للحصول على الفوائد الأساسية في الزيوت الغنية بالفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين سي ، ببساطة أضف كوبًا واحدًا لكل كوب من الماء ، واغليها ، ثم اترك السائل جانبًا ليبرد. قم بتدليك الرأس بالمحلول بعدها شطف الرأس ،

يُعتقد أيضًا أن فرك الزيوت العطرية من إكليل الجبل أو النعناع أو الليمون على فروة الرأس يساعد على تجديد شباب الشعر.

قد يكون العمل من الداخل الجسم طريقة أخرى لتحفيز نمو بصيلات الشعر الجديدة. إذا كنت تبحث عن حل شامل لتحسين صحة بصيلات الشعر والجلد من الداخل والخارج ، فإن إضافة بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن إلى نظامك الغذائي يعد أمرا جيدًا للبدء.

يمكن أن تحافظ الفيتامينات والمعادن على مستويات الكرياتين في الجسم ، ويمكن للبروتينات والأحماض الدهنية وأوميغا 3 أن تحمي الشعر من التساقط ،

تليها تناول المكسرات والأفوكادو والحبوب الكاملة والبيوتين والفواكه الحمضية والخضروات البرتقالية مثل الجزر والخضروات الورقية. مثل السبانخ. يبدو امرا جيدا جدا وصحيًا.

تحفيز نمو بصيلات الشعر