الرئيسية / تنحيف وتخسيس / رجيم السوائل بالتفصيل
رجيم السوائل
رجيم السوائل

رجيم السوائل بالتفصيل

رجيم السوائل بالتفصيل

افضل ريجيم للتنحيف السريع 

الريجيم ممكن ينحف لحد 10 كيلو بالشهر

الريجيم هوا

ريجيم السوائل

لترين لبن زباري عيران

(( لبن زبادي مخفف بالماء كل كأس مي 3 معالق كبار لبن زبادي ))

***لتر شوربة بدون كريمة او دهون***

المسموحات في الريجيم السوائل

الشوفان يوم في الاسبوع والعدس يوم و شوربة الشعيرية يوم اما الخضار مسموح كل الاسبوع متل السبانخ والملوخية و متبل البازنجان مع لبن بدون طحينة وكمان متبل الكوسا مع اللبن

واللبن المطبوخ بدون دهون وبدون نشاء وفاصوليا الخضراء

الحليب ممنوعة والفريكة ممنوعة

****لتر عصير طبيعي بدون سكر ****

او الفواكه الطرية مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت ممكن اكلها بدون عصر او التفاح المبشور

بدون المانجا والتين والموز والعنب

أهم شيئ الالتزام وما ننسى الرياضة وشرب الماء بكثرا 

لحد 8 كأس من الماء بالليوم

المشروبات الساخنةمسموحة بدون سكر

مسموح 3 تمرات باليوم عند اللزوم متل الشعور بالدوخا او الرغبة بشيء حلو ممكن يصلو ل 5 تمرات فقط في ريجيم السوائل

يرجا التركيز اكثر شيئ بالعصير الجريب فروت او كيوي او اناناس مع اليمون ونعنع بالخلاط 

الحليب مسموح خالي فقط 3 مرات في الاسبوع

استعملي خلطة الشاي الاخضر ثلاث مرات بالليوم

خلطة الكمون وزنجبيل وقرفة وليمون مرتين بالليوم

وكمام اذا امكن لتر ماء ديتوكس لانه مفيد جدا للجسم والبشرة

ولصبح قبل كل شيئ

الماء الدافأ مع عصرة الليمون وملعقة العسل 

رجيم السوائل بالتفصيل

رجيم السوائل
رجيم السوائل بالتفصيل 

اخترنا لكم هذا الفيديو المميز من قناتنا على اليوتيوب

رجيم السوائل بالتفصيل

عن Admin

شاهد أيضاً

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن بسرعة

جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن تتميز حياتنا بالوقت والسرعة والتنوع والعمل الجاد ، مع الكثير …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d مدونون معجبون بهذه: