الرئيسية / تنحيف وتخسيس / ريجيم الليمون من افضل الريجيمات تعلمي طريقة الريجيم الصحيحة لنحف بشكل سريع Diet Lemon of the best Alrjemat learn the correct way Dieting Tnhv rapidly
ريجيم الليمون
ريجيم الليمون

ريجيم الليمون من افضل الريجيمات تعلمي طريقة الريجيم الصحيحة لنحف بشكل سريع Diet Lemon of the best Alrjemat learn the correct way Dieting Tnhv rapidly

ريجيم الليمون من افضل الريجيمات تعلمي طريقة الريجيم الصحيحة لنحف بشكل سريع Diet Lemon of the best Alrjemat learn the correct way Dieting Tnhv rapidly

 

انت تعلمين جيدا بان ل الليمون فوائد كثيرة للجسم ان كان من خلال تناول شرائح الليمون او عصير الليمون عند اضافتك نقطة من عصير الليمون الى الماء وشربه في الصباح هل تعلمي بان في امكانك ان تعتمدي على الليمون للتنحيف والتخسيس وما يسما ريجيم الليمون فان الليمون يساعد الجسم في منع تراكم الدهون داخل الجسم وبالاخص البطن والارداف ويخلصك الليمون من السموم من الجسم

قاعدة مهمة قبل تطبيق ريجيم الليمون

عندما تبدأ في تطبيق ريجيم الليمون اعلمي جيدا بان عصير الليمون من الخضار وهوة المساعد الاول لرشاقتك فانه يساعد في استخراج افرازات اللعاب و العصارات المعوية الصفراء عندك نفهم من ذلك بانه ينشط عملية الهضم ويمنع من تراكم الدهون في الجسم وان عصير الليمون يحتوي على فيتامين c و الليمونين والبكتين و الليمون مضاد للاكسدة وهي مفيدة جدا لرشاقتك ونضيف على ذالك بان الليمون قادر على بطء عملية أمتصاص الدم للسكر ويساعد في تسريع أذابة الدهون المتراكمة

نتعرف على الحمية الفعالة لريجيم الليمون

عندما تقرري اتباع ريجيم الليمون عليك اولا في شرب 4 من اكواب عصير الليمون المخلوط بالعسل الطبيعي وكمية كبيرة من الماء ويمكنك تناول وجباتك الرئيسية منتظمة قبل البدء بريجيم الليمون ب 25 ساعة الان سوف نتبع الحمية يوم واحد في الاسبوع

مثلا

عندما تستيقظين من النوم اشربي 1 كوب من عصير الليمون المخلوط بالعسل والماء

الافطار يمكنك تناول طبق سلطة وافضلها سلطة الفوكه الحمراء مثل الكرز التفاح التوت الفريز ويمكنك اضافة البن اليه مع قليل من اللوز النيء

وجبة خفيفة في النهار

تناولي كوب 1 من عصير الليمون مع الماء والعسل واضيفي الموز والقليل من بذور دوار الشمس او الكوسا

الان الغداء تناولي طبق من البقوليات على شكل سلطة مع عصير الليمون والقليل من زيت الزيتون والخل

الوجبة الخفيفة الان تناولي كوب 1 من عصير الليمون مع الماء والعسلوقليل من الفاكهة المجففة

والعشا يمكنك تناول السمك المشوي بالخضار المسلوقة او المطهوة على البخار ولا تنسي عصير الليمون

الوجبة الخفيفة كوب 1 من عصير الليمون مع الماء والعسل

وعليك الانتباه جيدا خلال هذه المدة بعدم شرب اي شيء سوا عصير الليمون والماء والعسل ويمكنك صنع عصير الليمون على هذا النحو نضيف 2 ملاعق طعام مع العصير الليمون الى 350 مل من الماء و2 ملاعق وسط من العسل وهذا يعني بانه يجب عليك التخلي عن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمشروبات المحلاه

ريجيم الليمون
ريجيم الليمون

ريجيم الليمون من افضل الريجيمات تعلمي طريقة الريجيم الصحيحة لنحف بشكل سريع Diet Lemon of the best Alrjemat learn the correct way Dieting Tnhv rapidly

 

 

عن Admin

شاهد أيضاً

شفط الدهون بالليزر

شفط الدهون بالليزر, باحدث عملية شفط الدهون وافضل تمارين شد البطن طرق كثيرة للتخلص من البطن

شفط الدهون بالليزر : وقد تطورت تقنية شفط الدهون بالليزر من خلال العديد من التحديثات الجديدة. …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!
%d مدونون معجبون بهذه: