صحه

سبب الام الدورة الشهرية/ وطريقة علاجها

سبب الام الدورة الشهرية

تعرفي على سبب الام الدورة الشهرية: تحدث الدورة الشهرية نتيجة هبوط بطانة الرحم كل شهر نتيجة عدم تخصيب البويضة ، فتخرج بطانة الرحم من ثقبٍ صغيرٍ في عنق الرحم يخرج من الجسم عن طريق المهبل .

والشيء المعتاد الذي يحدث هو بعض آلام الدورة الشهرية ،وتختلف شدة الألم من امرأة إلى أخرى، و في بعض الأحيان هناك حالات تحتاج فيها إلى استشارة أخصائي.

١٢١٥٠٢ 1

عسر الطمث:

الام الدورة الشهرية: هي حالة من حالات “عسر الطمث” وتظهر على شكل ألم في أسفل البطن ويمكن أن تمتد إلى الظهر أو أعلى الفخذين في بعض الحالات .

ويكون الألم شديدًا خاصةً قبل عدة أيام وفي بدايته الدورة الشهرية ، ولكن هذه الآلام تقل شدتها في أغلب الحالات عند أول تجربة ولادة طبيعية .

وترتبط هذه الالام عند نسبة قليلة من النساء بعدة حالات مرضية ، على سبيل المثال: “أورام الرحم الليفية”

سبب آلام الدورة الشهرية

سبب آلام الدورة الشهرية عديدة و يمكننا القول أنه لا توجد أسباب محددة لهذه الآلام ، ولكن هناك حالات من النساء تأتي الالام عليهن أشد من غيرهن التي تأتيهم كآلام بسيطة مرتبطة بالحيض ، منها الحالات التالية: الفتيات دون سن العشرين ، والتدخين ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وحالات أخرى.

يسبب هرمون “البروستاغلاندين” تقلصات في عضلات الرحم وهو المسؤول عن ذلك
تُطرد بطانة الرحم من الجسم ، وهذه التقلصات تسبب الألم والالتهاب.

هناك أيضًا حالات طبية تسبب آلام الدورة الشهرية ، مثل:

بطانة الرحم المهاجرة:

هذه حالة طبية قد تكون سبب الام الدورة الشهرية وتحدث نتيجة نمو بطانة الرحم في مناطق أخرى من الجسم.
غالبًا ما توجد في قناة فالوب أو المبايض أو الأنسجة المبطنة للحوض.

 أورام الرحم الليفية:

تعد أورام الرحم الليفية أحد سبب الام الدورة الشهرية وهي أورام غير سرطانية ، لكنها قد تكون مرهقة
على الرحم ، أو تسبب دورات شهرية غير طبيعية أو تقلصات مؤلمة في الدورة الشهرية.

ضيق عنق الرحم:

هذه حالة نادرة وتحدث عندما يكون عنق الرحم ضيقًا
يؤدي هذا إلى تباطؤ تدفق الدم أثناء الدورة الشهرية ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الرحم ، مما يسبب الألم.

علاج آلام الدورة الشهرية

١١٤٢٤٤
سبب الام الدورة الشهرية

من المهم تدفئة الجسم والحفاظ على حرارة الجسم طوال الدورة الشهرية ، وخاصة في منطقة البطن

يمكن أن يساعد تناول القرفة أو الميرمية ، حيث أن لكليهما خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات

ممارسة الرياضة:

التمارين الخفيفة لفترات طويلة ، أو اليوجا ، أو المشي قد يساعد في تخفيف الألم ، لأنها تسبب إفراز الأندورفين.

ويمكن أن تساعد في استرخاء العضلات وتخفيف النوبات

التدليك

قومي بالتدليك بالطريقة التقليدية التي تتغلب على الألم مثل تدليك منطقة البطن في حركات دائرية.

و يمكنك التدليك باستخدام زيوت معينة مثل “زيت اللافندر والنعناع” لتنعيم العضلات وتسكين الألم.

يمكنك استخدام بعض المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات إذا لزم الأمر جربي مسكن الالام الذي يباع بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول ، وهو دواء مضاد للالتهاب أو يمكنك استخدام الأسبرين.  وقد أثبتت الدرلسات أن هذه الأدوية تساعد في التقليل من آلام الدورة الشهرية

قللي من المشروبات والاطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة والنسكافيه

تناولي فيتامينات مثل B1 و B6 و E وأوميغا 3 والكالسيوم وبعض المكملات التي تحتوي على المغنيسيوم

قللي من تناول الاطعمة التي تحتوي كمية عالية من الملح

قللي من تناول السكريات

تجنبي تناول المشروبات الكحولية

الاقلاع عن التدخين:

يرفع التدخين من خطر توقف الطمث ، لذلك يوصي الاطباء بتجنب التدخين والابتعاد عنه نهائيا ،

يمكن استخدام الحرارة لتسكين الآلام باستخدام ، على سبيل المثال ، “زجاجة ماء ساخن” أو “ضمادات تدفئة” أو استخدام حمام ساخن من أجل الاسترخاء وتمديد العضلات.

١٢١٦١١ 1
سبب الام الدورة الشهرية

يمكنك الاستلقاء مع رفع ساقيك أو الاستلقاء مع ثني ركبتيك.

يمكنك سيدتي متابعة كل مايهم المرأة في قناتنا على اليوتيوب.

سبب الام الدورة الشهرية

إقرأي المزيد:

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه:

أنت تستخدم إضافة Adblock

يجب ايقاف حجب الاعلان لمتابعة الموقع بدون حصول اي مشاكل 😘😘