مكياج

طريقة تكبير المؤخرة بالأكل/حيل صغيرة لتكبير المؤخرة

ماهي طريقة تكبير المؤخرة بالأكل عاني بعض النساء من صغر حجم المؤخرة مما يجبرهن على الخضوع لعملية تجميل رغم وجود بعض الأطعمة التي تساعد على تكبير المؤخرة دون الحاجة إلى تدخل جراحي.

تستعرض شركة “Consulto” في التقرير التالي قائمة الأطعمة التي تساعد على تكبير الأرداف ، بحسب “Healthline”.

٠٠٠٧٢٩
طريقة تكبير المؤخرة بالأكل

اطعمة تساعد على تكبير المؤخرة

سمك السلمون لتكبير المؤخرة

وجدت دراسة أجريت على 44 امرأة أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 ، مثل السلمون ، لمدة 6 أشهر ، سيساعد في زيادة حجم الجسم بشكل عام ، والمؤخرة بشكل خاص.

بذور الكتان

بذور الكتان من الأطعمة التي تساعد المرأة على زيادة حجم المؤخرة ، حيث أنها تحتوي على أحماض المغنيسيوم والفوسفور وأوميغا 3 التي تساهم في زيادة حجم عضلات الجسم.

البقوليات

مثل “الفاصوليا والبازلاء والعدس” من الأطعمة التي ينصح بتناولها لزيادة حجم المؤخرة ، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في زيادة حجم العضلات ، مثل البروتين والمغنيسيوم.

الأفوكادو

الأفوكادو من أكثر الفواكه غنى بالمغذيات ، حيث يساعد على زيادة حجم المؤخرة عند النساء .

وخاصة “الدهون الصحية والألياف والبروتين ،وكذلك فيتامين سي والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة”.

أفضل انواع البروتين لتكبير المؤخرة

البيض

البيض يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء وتقوية العضلات ،بما في ذلك فيتامين ب 12 والفوسفور والبروتين ، مما يساعد في زيادة حجم المؤخرة.

الحليب لتكبير المؤخرة

يوصي خبراء التغذية بتناول الحليب بعد التمرين ، حيث يحتوي على البروتين اللازم لبناء العضلات مما يساهم في زيادة حجم المؤخرة.

زبدة المكسرات

تحتوي زبدة المكسرات مثل “الكاجو واللوز والفول السوداني” على نسبة عالية من الدهون الصحية ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأساسية.

مثل “فيتامين إي والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم” ، وكلها عناصر مغذية تساهم في بناء العضلات وتكبير المؤخرة عند المرأة.

نصائح لتكبير المؤخرة

٠٠٠٧٠٣

حيل بسيطة لجعل مؤخرتك تبدو أكبر

إليك بعض الحيل التي تجعل مؤخرتك تبدو أكبر:

الملابس: يمكن لبعض الملابس التي ترتديها أن تغير مظهر أردافك وتجعلها تبدو أكبر ، مثل ارتداء الجينز عالي الخصر.

الكعب العالي: ارتداء الكعب العالي يظهر عضلات الأرداف ويجعل الأرداف تبدو أكبر.

الوقوف والجلوس: أثناء الجلوس والوقوف ، حافظ على أكتاف مربعة وارفع رأسك ،والحفاظ على الوركين وأسفل الحوض في وضع محايد. 

سيجعل ذلك ظهرك أكثر وضوحًا ويقلل حجم جسمك ويجعل صدرك يبدو أكبر.

كيفية المشي: تخيل أن هناك خطًا مستقيمًا على الأرض أمامك ، وهو يقع أسفل البطن مباشرةً ، في المنتصف بين الساقين. 

عندما تخطي خطوة ، حركي قدمك باتجاه مركز جسمك ، وضعيها على هذا الخط الوهمي ،ثم ضعي قدمك الثانية على هذا الخط مباشرة أمام قدمك الأولى ،واستمري في هذا الطريق ، قدم واحدة قبل الأخرى.

يمكنك سيدتي متابعة كل مايهم المرأة في قناتنا على اليوتيوب.

https://youtu.be/z9kPQl0wOwM

طريقة تكبير المؤخرة بالأكل/حيل صغيرة لتكبير المؤخرة

إقرأي المزيد:

Sehr Alshark

SEHR ALSHARK مدونة لموقع غربيات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

ارجو ايقاف حجب الاعلانات من المتصفح