صحه

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

مقالنا اليوم عن علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

المحتويات إخفاء
  • شرب الزنجبيل يوميا
  • فوائد الزنجبيل والنعناع
  • فوائد القشر والزنجبيل
  • طريقة عمل الزنجبيل
  • كيف اسوي زنجبيل
  • الزنجبيل والليمون للتنحيف تجارب
  • شاي زنجبيل وليمون
  • فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم
  • علاج الكولسترول بالزنجبيل
  • أضرار شرب الزنجبيل يوميا

اضرار شرب الزنجبيل يوميا

الزنجبيل هو نوع من التوابل يضاف إلى الأطعمة ويستخدم بعض الناس الزنجبيل في العلاج ، فهل من الممكن علاج الكوليسترول بالزنجبيل؟

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم
علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

إليك أهم المعلومات حول علاج الكوليسترول بالزنجبيل في المقالة التالية:

علاج الكوليسترول بالزنجبيل

هناك العديد من الدراسات التي أثبتت الفوائد المحتملة للزنجبيل لخفض نسبة الدهون في الدم وخطر الإصابة بتصلب الشرايين. فيما يلي شرح لهذه الدراسات:

الدراسة الأولى

أجريت دراسة سريرية على مرضى فرط الدهون في الدم ، حيث تلقى بعض الأشخاص 3 جرام من مستخلص الزنجبيل يومياً على 3 جرعات ، وأظهرت نتائج هذه الدراسة أن الزنجبيل له تأثير كبير جدا على خفض من نسبة الدهون المتراكمة في الدم.

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

الدراسة الثانية

تم إجراء تجربة على الفئران المصابة بتصلب الشرايين حيث وجد أن تناول جرعة مقدارها 250 جرام من الزنجبيل في اليوم تقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول في الدم وتخفض البروتين الدهني في الدم وكذلك دور الخصائص المضادة للأكسدة في الزنجبيل في منع أكسدة وتراكم البروتين الدهني منخفض الكثافة في الأوعية الدموية.

الدراسة الثالثة

و أجريت ايضا دراسة أخرى على بعض الفئران التي أظهرت تأثيرا الإيجابي للزنجبيل في الخفض من نسبة الدهون المتراكمة في الدم و ايضا على تقليل من مخاطر الإصابة بمرض القلب.

طريقة استخدام الزنجبيل

يمكن علاج الكوليسترول عن طريق صنع الزنجبيل في المنزل أو شراء مكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل في الصيدليات بعد استشارة الطبيب و لشرب شاي الزنجبيل:

شراب الزنجبيل

أضف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور أو قطعتين من بودرة الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي.

اتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق.
أضف الكمية المرغوبة من العسل.

الجرعات الموصى بها من الزنجبيل

وتجدر الإشارة إلى أنه من المعتقد بشكل عام أن الحد الأقصى المسموح به من الزنجبيل هو 4 جرام في اليوم أي ما يعادل ملعقتين كبيرتين ، وهذا يشمل الزنجبيل على شكل زنجبيل في الطعام أو شراب الزنجبيل ، وإذا كنت تعاني من مرض معين ينصح باستشارة طبيبك حول امكانية تناول الزنجبيل وكميته المسموح بها.

الآثار الجانبية الزنجبيل على الكوليسترول

الزنجبيل آمن عند تناوله بالكمية المناسبة ، ولكنه قد يسبب آثارًا جانبية خفيفة ، مثل:

  • حرقة من المعدة.
  • إسهال.
  • زيادة نزيف الحيض.
  • الشعور بعدم الراحة في المعدة.

عيوب استخدام الزنجبيل

يجب استخدام الزنجبيل بحذر في الحالات التالية:

الزنجبيل والحمل

لا يزال استخدام الزنجبيل أثناء الحمل مصدر قلق لأنه قد يكون غير آمنًا ، ولكن هناك مخاوف من تأثيره على الهرمونات للجنين ولا ينصح باستخدامه أثناء الحمل.

الزنجبيل و الرضاعة الطبيعية

يوصى بتجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث لا يوجد دليل موثوق على سلامتها خلال هذه الفترة.

الزنجبيل اضطرابات النزيف

يُعتقد أن تناول الزنجبيل قد يزيد من خطر الإصابة بالنزيف ، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف بتجنبه.

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

مرض السكري والزنجبيل

يمكن أن يزيد الزنجبيل من مستويات الأنسولين ، مما يخفض نسبة السكر في الدم.

أمراض القلب والزنجبيل

الجرعات العالية من الزنجبيل قد تجعل بعض أمراض القلب أسوأ من قبل

أدوية الكوليسترول والزنجبيل

بالإضافة إلى معالجة الكوليسترول بالزنجبيل ، هناك مكونات طبيعية أخرى يمكن أن تساعد ، وهي كالتالي:

المكملات الطبيعية لعلاج الكوليسترول

من المهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام ، ومن أهم الأمثلة:

مكملات الثوم: يمكن للثوم أن يخفض نسبة الكوليسترول فقط على المدى القصير. لا تتناول الثوم قبل الجراحة أو مع مميعات الدم ، لأنها قد تزيد من خطر النزيف.

مكملات الألياف: قد تساعد مكملات الألياف في خفض مستويات الكوليسترول ، ويوصى بزيادة تناول السوائل والشرب ببطء.

مكمل بوليكوسانول: قصب السكر قد يساعد بوليكوسانول في خفض الكوليسترول.

الأطعمة الصحية لعلاج الكوليسترول

يمكن لبعض الأطعمة الصحية أن تخفض الكولسترول السيئ بشكل ملحوظ ، مثل:

الأطعمة الغنية بالألياف: الخضار والفواكه والبقوليات والشوفان.
بروتين الصويا: يوجد في فول الصويا وحليب الصويا والتوفو وغيرها.
الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية وبذور الكتان والجوز.
المكسرات: مثل اللوز والجوز والفستق.

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

تابعوا ققناتنا على اليوتيوب

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

علاج الكولسترول بالزنجبيل وفوائد الزنجبيل للجسم

اظهر المزيد

Sehr Alshark

SEHR ALSHARK مدونة لموقع غربيات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: