التغذية والصحة

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

كم مدة شرب الحلبة للتسمين, فوائد الحلبة لتسمين الجسم في أيام, فوائد شرب الحلبة على الريق للتسمين, فوائد شرب الحلبة للشعر و الصدر,فوائد الحلبة في زيادة الوزن,لاستخدام الحلبة للتسمين او زيادة,كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن,الطريقة الصحيحة لاستخدام الحلبة للتسمين و فوائد, فوائد الحلبة للتسمين

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

فوائد الحلبة للنساء للتسمين
فوائد الحلبة للنساء للتسمين

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

تعتبر الحلبة من أقدم الأعشاب الطبية التي تنتمي إلى عائلة البقوليات. اسمها العلمي هو Trigonella foenum-graecum. توجد في جنوب أوروبا وآسيا. وقد انتشر في دول البحر الأبيض المتوسط ​​والأرجنتين وشمال إفريقيا وفرنسا والهند والولايات المتحدة. استخدمه قدماء المصريين، وكان ارتفاع النبات 60-90 سم بأوراق خضراء وأزهار بيضاء صغيرة وقرون تحتوي على بذور حلبة صغيرة تتراوح في اللون من البني إلى الذهبي. تعتبر الحلبة مادة فعالة ولها العديد من الفوائد الطبية ، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الغذائية للحلبة ودورها في علاج .

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

فوائد تناول الحلبة قبل أو بعد الوجبات لإنقاص الوزن ل النساء لأن بذور الحلبة تحتوي على العديد من الفوائد العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. بعض هذه العناصر تجعل الحلبة طعامًا شهيًا. يحتوي على العديد من الفيتامينات وكذلك المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم. وتشمل: الثيامين وحمض الفوليك والريبوفلافين (فيتامين ب 6) والنياسين والفيتامينات أ و ج.

فوائد الحلبة على زيادة الطاقة للنساء وزيادة تناول الاطعمة بشكل عام مما يساعد على اكتساب المزيد من السعرات الحرارية للتسمين كل يوم وبالتالي زيادة الوزن للنساء . يمكن أيضًا استخدام الحلبة لزيادة الوزن للنساء !

فوائد خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام للنساء

لا يؤدي شرب الحلبة إلى ازدياد شهيتك فحسب ، بل يساعدك أيضًا على اكتساب المزيد من العضلات ، وإذا كنت من النساء النحيلات ، يمكنك الحصول على مزيد من المنحنيات أثناء محاولتك للتسمين لزيادة الوزن ، كما تريد معظم النساء . الآن ، قد تبدأ في التفكير في فوائد الحلبة للتسمين و أن الحلبة عشب قوي جدًا للنساء ولها فوائد عظيمة ، ولكن إذا لم تكن حريصًا بما فيه الكفاية ، يمكن أن تجعل الحلبة النساء سمينًة جدا وتكتسب وزناً أكثر مما تريد! من المهم جدًا فهم أن بذور الحلبة وحدها لن تؤدي إلى لزيادة الوزن الجسم . تزيد بذور الحلبة من شهيتك عند استخدامها بشكل صحيح للنساء . هذا هو السبب في أن الأمر متروك لك لتناول الأطعمة الصحيحة التي تغذي الجسم ، بدلاً من الأطعمة السريعة التي ستجعلك دهونًا بينما تحرم جسمك من العناصر الغذائية الأساسية. لذلك إذا كنت تأكل الوجبات السريعة أثناء استخدام بذور الحلبة ، فسوف تصاب بالدهون. ولكن إذا كنت تستخدم الحلبة في نظام غذائي صحي ، فسوف تحافظ على وزن صحي دون أن تصاب بالدهون.

فوائد الحلبة للنساء للتسمين للجسم

من أهم فوائد الحلبة للنساء للتسمين للجسم أثناء تناول بذورها:

  • فوائد الحلبة لصحة الجسم عند الطفل ويوصي الأطباء الأمهات المرضعات بتناول الحلبة بسبب فوائد و احتوائها ثنائي الأوكسجين والمغنيسيوم. والفيتامينات.
  • فوائد الحلبة عند النساء تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية والألم الذي قد تعاني منه النساء .
  • فوائد الحلبة النساء تساعد الحلبة على تقليل مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة بشكل كبير عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم ، ويمكن أن يساعد تجنبها في تقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
  • أظهرت الدراسات التي أجراها باحثون هنود أن الحلبة التي يستهلكها مرضى السكري من النوع الأول تساعد على تقليل مستوى السكر في البول بنسبة 54٪ ، وذلك بفضل الألياف الطبيعية التي تحتوي على الجالاكتومان ، كما أن فوائد الحلبة تبطئ معدل امتصاص السكر. دم.
  • فوائد الحلبة النساء يلطف التهاب الحلق والسعال.
  • بالإضافة إلى فوائد الحلبة عند النساء في خفض مستويات الكوليسترول ومنع القولون من امتصاص الأملاح الصفراوية ،
  • فإن الحلبة تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لاحتوائها على العديد من السكريات غير النشوية مثل الهيميسليلوز والتانين والبكتين.
  • كفاءة تحمي الغشاء المخاطي للقولون وتزيل السموم.
  • القضاء على علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وخطوط الجلد الدقيقة. تحتوي بذور الحلبة على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
  • يرطب البشرة ويزيل جفافها ، مما يجعلها أكثر نضارة وحيوية.
  • يعزز نمو الشعر ويقويه من الجذور ويعطي لمعاناً. فهي مصدر جيد للبروتين وحمض النيكوتين ،مما يعزز نمو الشعر ويمنع تكسره.
  • القضاء على قشرة الرأس وعلاجها ، وكذلك منع ظهور الشيب المبكر.

كم مدة شرب الحلبة للتسمين

فوائد ماء الحلبة أخذ بذور الحلبة نظيفة كاملة ونقعها طوال الليل ثم التخلص من بذور الحلبة المنقوعة وشرب الماء. . هذا مفيد جدًا بمكن ان تشعر بالغثيان أثناء تناول بذور الحلبة .

لا يساعد عصير الحلبة كثيرًا عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن و انه ليس طعمه جيدًا ، بالإضافة إلى أنك تهدر قيمته الغذائية المذهلة بالتخلص من بذور الحلبة. فوائد الحلبة للنساء للتسمين

شرب الحلبة على الريق للتسمين

إذا كنت من النساء النحيفات ، فسيكون ذلك ضمانًا لن يساعدك فقط في زيادة الوزن الجسم النساء ، ولكن أيضًا على الصحة الجسم واظهاره بشكل اجمل ملفوف للنساء : فكلما زاد تناول الحلبة وزادت المياه التي تشربه النساء تزيد الوزن اكثر وجربوه بأنفسهم ،وهي لزيادة كبيرة في الوزن مع زيادة الشهية للنساء .

يُعتقد أن هذا مرتبط ب فوائد الفيتامينات الموجود في الحلبة لأن هذه جزيئات أساسية ويعتقد أيضًا أنه يساهم في إبقاء معدتك جاهزة للعمل والمحافظة عليها بشكل صحيح.
فوائد الحلبة زيادة الشهية لذا فإن شرب الكثير من الماء الحلبة للنساء يجعل امتصاصه أسهل.
تناول الأطعمة الصحية تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة مثل الأطعمة المقلية والكربوهيدرات. هذه الأطعمة لا تضيف الكثير من فوائد للجسم و زيادة الوزن إلى الجسم ؛ سيقلل من رغبتك في تناول الطعام لأنه سيجعلك تشعر بالشبع !

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

هذا بالتأكيد ليس ما تبحث عنه من فوائد الحلبة ! في حين أن الأطعمة مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والحلويات السكرية والكربوهيدرات المصنعة يمكن أن تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية و فوائد للنساء، فإن تناولها لن يزيد وزنك لأنه يجعلك تشعر بالشبع على الفور تقريبًا. قد تبدو هذه الفكرة غير منطقية ، لكنها صحيحة، يجب تجنب الوجبات السريعة إذا كنت ترغب في زيادة الوزن. إلى جانب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات ، يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تساعد جسمك على تخزين البروتين في عضلاتك ، وتخزين الطاقة بكفاءة ، و فوائد للتسمين وزيادة الوزن للنساء .

على سبيل المثال الفول والحبوب الكاملة والبطاطا والفول السوداني والأطعمة الأخرى شائعة في هذه الأطعمة للمساهمة في تخزين الجسم للطاقة أكثر كفاءة كما أنها صحية جدًا و له فوائد لتسمين الوجه و الثدي .

الحلبة تزيد من شهيتك والتي لا تجعلك تشعر بالجوع دائمًا كما يعتقد معظم الناس ، ولكنها تحفز شهيتك لتجعلك تأكل أكثر. هذا مهم خاص إذا كنت نحيفًا جدًا لأنه سيزيد من جوعك ويجعلك تأكل المزيد.

فوائد الحلبة في زيادة الوزن

يمكنك الاعتماد على فوائد الحلبة لزيادة الوزن بسرعة. عند الاستيقاظ عليك تناول بعض الطعام ، ثم بعد الفطور ، اشرب نصف كوب من الماء مضافًا إليه ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة ، ثم ملعقة صغيرة أخرى مع نصف كوب من الماء. في الغداء ، تؤخذ ملعقة صغيرة أخرى مع نصف كوب من الماء وقبل العشاء ، يجب شرب ملعقة صغيرة أخيرة من بذور الحلبة المطحونة مع نصف كوب من الماء للمرة الأخيرة. تحذير واحد: لا تأخذ أربع ملاعق صغيرة من بذور الحلبة لمطحونه دفعة واحدة ، ستشعر بالغثيان طوال اليوم!

أيهما أفضل أكل بذور الحلبة نيئة أم محمصة؟ ينصح بعدم تحميص بذور الحلبة قبل طحنها ، حيث أنها تزيل معظم العناصر الغذائية ، وخاصة الفيتويستروغنز ،المفيدة لنمو الثديين والأرداف. لذلك ، يوصى دائمًا باستخدام بذور الحلبة النيئة المطحونه.

لاستخدام الحلبة للتسمين او زيادة نعم ، بالطبع ، تعتبر بذور الحلبة غذاءً أساسياً في العديد من البلدان ، وخاصة في آسيا والعديد من الدول الأفريقية. على سبيل المثال ، تتطلب العديد من الوصفات اليومية في إثيوبيا كميات كبيرة من بذور الحلبة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تجربة وصفة شوربة العدس الأحمر مع ملعقة واحدة على الأقل من بذور الحلبة ، ويفضل أن تكون مطحونة. بذور الحلبة غنية جدًا بالحديد. تحتوي الملعقة الصغيرة على 20٪ من القيمة اليومية وهي أيضًا مصدر غني بالألياف. لذلك لا داعي للقلق عند تناول الحلبة كل يوم ؛ لكن ابتعدي عن الحلبة إذا كنت حاملاً أو تحاولين الإنجاب.

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

من أكثر الآليات وضوحًا لجني الفوائد الكاملة للحلبة هو شربها كشاي. إنه ليس سهلًا جدًا فحسب ، ولكنه فعال أيضًا لأن مغلي الحلبة سيساعد على زيادة شهيتك وسيكون من الأسهل على الجسم امتصاص جميع الصابونين الموجود في البذور بسهولة. كم من الوقت يستغرق الناس حتى يصابوا بالسمنة من الشرب؟ كما ذكرنا سابقًا ،

تعتبر الحلبة من أهم مكونات زيادة الوزن لأنها تزيد الشهية وترخي عضلات المعدة وتزيل الغازات والانتفاخ والإمساك ، وهو بالتأكيد شيء يجب أن تجربه إذا كنت ترغب في زيادة الوزن. . لذلك ينصح بشرب كوب واحد على الأقل من مغلي الحلبة كل يوم سواء أراد المستخدم زيادة الوزن أم لا. أمر لا بد منه ، ومدة شرب الحلبة للتسمين هي حوالي ثلاثة أسابيع فقط ، بالطبع ، مع اتباع نظام غذائي سليم وتجنب الوجبات السريعة ، ستظهر نتائج جيدة بعد هذا الوقت .

شرب الحلبة للشعر و الصدر

تعتبر الحلبة مكونًا عشبيًا شائعًا يستخدم في تحضير المنتجات الطبية. يتم تصحيح الزيادة في الغدد الثديية طبيعي ويزداد حجم الثدي لطبيعي. في الواقع ، تعمل الحلبة داخليًا وطبيعيًا لتعزيز نمو الغدد والأنسجة الثديية. كيف تستخدمين الحلبة لزيادة الوزن وتكبير الثدي؟ الطريقة الأكثر فاعلية لاكتساب الوزن هي استخدام الحلبة والعسل لزيادة الوزن لأنه من السهل جدًا غلي الحلبة والعسل ،

ولزيادة الوزن تحتاج إلى المكونات التالية: 1 ملعقة صغيرة بذور الحلبة مطحونة 1 كوب ماء ساخن 2 ملعقة طعام اختياري : ربع ملعقة صغيرة من الشمر يمكنك إضافة البذور. أضيفي بذور الحلبة لمطحونة إلى الماء الساخن واخلطيها جيدًا ، ثم اتركي كل شيء لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل ، صفي كل شيء وأضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل ،واخلطي جيدًا. إذا لم يعجبك الطعم ، يمكنك إضافة القليل من العسل.

متى يبان مفعول الحلبة للتسمين

كم من الوقت يستغرق فوائد الحلبة لزيادة حجم الثدي؟ عندما يتم تناول الحلبة حسب التوجيهات ، يمكنك توقع الفوائد في زيادة في إنتاج حليب الثدي ، عادة في غضون أسبوع. كم يجب أن تأكلي الحلبة لتكبير الثدي؟ فوائد الحلبة انها آمن وطبيعي على تعزيز نمو الأنسجة ، مما ينتج عنه أثداء أكبر وأكثر امتلاءً. تناول كبسولة واحدة من الحلبة 2-3 مرات في اليوم حتى ترى النتائج و الفوائد . ومع ذلك ، فمن المستحسن عدم تجاوز الجرعة الموصى بها. يمكنك إيجاد كبسولات الحلبة في أي متجر للأطعمة الصحية.

الطريقة الصحيحة لاستخدام الحلبة للتسمين

فوائد أخرى لاستخدام الحلبة لزيادة الوزن هناك بعض الطرق الرئيسية الأخرى و الفوائد لزيادة الوزن باستخدام الحلبة:
الطريقة الأولى: يمكنك التمتع بالفوائد الغذائية لزيت الحلبة كما يلي: المكونات: ملعقة ونصف من زيت الحلبة ونصف كوب من زيت الحلبة. زيت الحلبة. هذه. طريقة الاستخدام: تخلط المكونات للحصول على الزيت وتشرب الحلبة على معدة فارغة في الصباح.
الطريقة الثانية: المكونات: الحلبة والزعتر والزبيب والفستق والعسل. آلية الاستخدام: يتم خلط الحلبة والزعتر والزبيب والفستق بالخلاط الكهربائي ، ثم يضاف العسل إلى الخليط وتؤخذ ملعقتان من الخليط صباحًا ومساءً.
الطريقة الثالثة: المكونات: الحلبة بكميات متساوية مع زيت الخروع. الاستعمال: بعد خلط المكونات ، أضيفي الخليط إلى المنطقة المراد لزيادة الوزن فيها.
الطريقة الرابعة: يمكن استخدام الحلبة للتسمين بزيت الزيتون بالطرق التالية: المكونات: 10 جرام من مسحوق بذور الحلبة وزيت الزيتون. طريقة الاستخدام: تخلط المكونات جيداً وتناول ربع الكمية أربع مرات يومياً حتى تتحقق النتيجة المرجوة.
الطريقة الخامسة: التين المجفف والحلبة وصفة لزيادة الوزن ويمكن عملهما على النحو التالي: المقادير: نصف كيلو من التين المجفف ووعاء كبير من الحلبة الاستعمال: اغلي الحلبة حتى تنضج بالكامل. ثم يصفى ويهرس حتى تحصل على خليط لزج مع التين المجفف. ثم يوضع هذا الخليط في وعاء زجاجي في الثلاجة وتؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة يوميا لزيادة الوزن.

فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب للتسمين

الفوائد الحلبة للتسمين واحدة من أوضح الطرق لزيادة وزن للنساء بالإضافة إلى دعم جميع الاحتياجات الغذائية للجسم. يساهم حليب الحلبة الدافئ في الفوائد ب زيادة الوزن بسرعة ويمكن تناول الحلبة المطحونة مع الحليب بطرق مختلفة لزيادة الوزن.

طريقة عمل الحلبة المطحونة لزيادة الوزن بالحليب

المقادير: 1 كوب حليب 5 بذور الحلبة : اغلي الحليب ثم أضيفي بذور الحلبة. اشرب الحلبة قبل النوم ، فهي تساعد على لزيادة شهيتك.في الواقع ، كما ذكرنا منذ بضعة أسطر ، فإن بذور الحلبة ، سواء كانت مطحونة أو مسلوقة ، ممتازة لتكبير الورك. يمكن استخدامه أيضًا لدهن الورك والثدي.

فوائد خلطة الحلبة لتسمين الجسم و الارداف

أظهرت العديد من الدراسات العلمية والتجارب الفردية أن الوقت الذي يستغرقه تأثير فوائد الحلبة في زيادة الوزن أو زيادة الوزن يختلف من شخص لآخر وطبيعة كمال الأجسام. ولكن في معظم الحالات من الممكن أن يظهر الفوائد الحلبة أو أن يلاحظ الناس لزيادة. هناك بعض الأشياء التي قد تستغرق وقتًا أطول لإظهار لزيادة الوزن بعد أسبوعين أو شهر وحصول الفوائد المرجوة .

هل يمكن استخدام كبسولات الحلبة لزيادة الوزن و الأرداف؟

لا ينصح باستخدام كبسولات الحلبة ل فوائد لزيادة الوزن لأن معظم العلامات التجارية تصنع خلاصة الحلبة وليس كبسولات بذور الحلبة الاصلية وهذا فرق كبير في فوائد الحلبة . ولكن في النهاية ، تزيد كبسولات الحلبة الوزن أيضًا. ومع ذلك ، فهي باهظة الثمن بعض الشيء لأنه يجب عليك شراء الكثير للحصول على نفس الفوائد مثل بذور فوائد الحلبة المطحونة ؛

تميل فوائد كبسولات الحلبة إلى أن تكون ثقيلة جدًا على المعدة ، خاصةً عند تناول الكثير منها.
الجرعة الصحيحة من كبسولات الحلبة ل فوائد و لزيادة الوزن من تجربة المستخدم ، وجد أن تناول ستة كبسولات 610 مجم من الحلبة يوميًا ، موزعة على مدار اليوم ، اثنتان مع وجبة الإفطار ، واثنتان مع الغداء ، واثنتان بعد العشاء ، سيؤدي إلى الحصول على أفضل فوائد . لزيادة الوزن. مرة أخرى ،

يفضل تناول بذور الحلبة المطحونة لأنها أرخص ولا تسبب آثارًا جانبية مثل الانتفاخ والإسهال إذا تناولتها بكثرة في وقت واحد.

فوائد شرب براعم الحلبة للتسمين للنساء

براعم الحلبة ليست الأفضل لزيادة الوزن ! من الأفضل استخدام بذور الحلبة مطحون لازدياد فوائد الحلبة. يمكن أن تكون براعم الحلبة لذيذة جدًا ومغذية جدًا ؛ لكنهم لا يفعلون الكثير من أجل فوائد لزيادة الوزن ؛ بالطبع ، إنه أفضل بكثير من فوائد الأعشاب الأخرى ، لكن لا يمكن مقارنته فوائد بذور الحلبة .

الاعراض الجانبية لشرب الحلبة للتسمين

تشمل الآثار الجانبية للحلبة الإسهال واضطراب المعدة والانتفاخ والغازات ورائحة “شراب القيقب” في البول. يمكن أن يسبب أيضًا ردود فعل تحسسية مثل احتقان الأنف والسعال وتورم الوجه لدى بعض الأشخاص.

احتياطات استخدام الحلبة للتسمين: يجب مراعاة الاحتياطات التالية عند استخدام الحلبة:

يجب عدم استخدام الحلبة في النساء الحوامل لأنها تحفز الرحم وقد تؤثر سلبًا على الطفل.
يحظر استخدام الحلبة للأطفال دون سن الثانية.
يمنع استعمال الحلبة لمرضى السكر ويجب استشارة الطبيب في كل الأحوال. إذا كنت ستخضع لفحص الدم أو الكوليسترول ، فمن المستحسن أن تخبر المختبر أنك تستخدم الحلبة حتى إذا كان هناك خلل في نتائج الاختبار ، فيمكن أخذ ذلك في الاعتبار.
احرص على عدم استخدام الحلبة بكميات كبيرة لأكثر من عشرة أيام ، حيث يمكن أن تسبب مشاكل صحية طويلة الأمد ؛ لأنه يحتوي على نواة ثلاثية.

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

ملحوظة: يمكن إعطاء الحلبة للأطفال ، ويمنع الأطفال دون سن الثانية من استخدام الحلبة و شرب الحلبة .

تجربتي مع فوائد شرب الحلبة لتسمين الجسم في أيام

تجربتي مع فوائد الحلبة للتسمين تصف إحدى النساء تجربتها عن فوائد الحلبة وتقول: عندما كنت صغيرة جدًا ، كنت نحيفة جدًا عندما كنت في الثالثة عشرة من عمري ، كنت مستاءة جدًا من ذلك ، وتغيرت الأمور عندما بلغت سن البلوغ. لم يتغير على الإطلاق ، كنت ما زلت أقل ، وزني حوالي 40 كيلوغرامًا مقابل 168 سم وكان عمري 17 عامًا! تقدمت في السن بسرعة ، وتزوجت بجسم نحيل للغاية ، وكانت تربطها علاقة جيدة بزوجي. أردت أن أجعله سعيدا. والأهم من ذلك ، أردت أن أبدو أكثر أنوثة وكنت خائفًا جدًا من الجراحة لدرجة أنني بدأت في تجربة أعشاب ومكملات مختلفة . إنها قصة صراع طويل مع النحافة ، لكن عندما بدأت باستخدام ماء الحلبة للتسمين و معرفة فوائد شرب الحلبة عند النساء بشكل صحيح ، عندها حصلت على ثدي قوي وحجمهما اكبر ، ولكن الأهم من ذلك زاد حصلت على فوائد في ازدياد وزني بنحو خمسين بالمائة .

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

تعلمنا في مقالنا اليوم عن فوائد الحلبة لزيادة الوزن للنساء و افضل الخلطات الصحية ل الحلبة لزيادة الوزن للنساء بشكل سريع

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

فوائد الحلبة للنساء للتسمين

اظهر المزيد

Sehr Alshark

SEHR ALSHARK مدونة لموقع غربيات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه:

أنت تستخدم إضافة Adblock

يجب ايقاف حجب الاعلان لمتابعة الموقع بدون حصول اي مشاكل 😘😘