خلطات للشعرتكثيف الشعرخلطات لتطويل الشعر

فوائد فيتامين e للشعر

فيتامين e

ان فوائد فيتامين e للشعر كثيره وعديده و يعطي الشعر عديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية ليبقى بصحة جيدة أو لاستعادة صحته وتألقه وكثافته بعد ان تساقط.

فوائد فيتامين e للشعر وكيفية استخدامه

فيتامين e هو أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية التي لديها القدرة على إعادة عقارب الساعة إلى الوراء عندما يتعلق الأمر بالجلد والشعر.

إذن ما هي فوائد فيتامين e لشعرك؟كيف يمكن استخدامه لإصلاح أي ضرر يحدث للشعر؟
التفاصيل من هنا:

فوائد فيتامين e للشعر

فوائد فيتامين e للشعر
فوائد فيتامين e للشعر

أظهرت الدراسات أن كبسولات فيتامين (e) البسيطة لها فوائد عديدة ومتنوعة للشعر ، ومن أهمها:

1- فيتامين ه لمنع تساقط الشعر

أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2010 في جامعة ماليزيا أن الاستخدام المنتظم لكبسولات فيتامين (e) يساعد على إعادة نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر ، حيث إنه قادر على حماية فروة الرأس من المكروبات الضارة.

2- تحسين تدفق الدم فروة الرأس بفيتامين e

يساعد فيتامين e على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ، كما يساعد تحسين تدفق الدم إلى الرأس على نمو بصيلات أقوى أو حتى بصيلات شعر جديدة أيضًا.

3-استخدام فيتامين e لزيادة لمعان الشعر

قد يبدو الشعر جافًا ومتجعدًا بعد تعرضه للصبغات ، خاصة عند إزالة الطبقة الدهنية التي تحميه من عل سطح الشعر ، مما يجعله غير لامع ويصعب التحكم فيه.

4-فيتامين e يعيد توازن زيوت فروة الرأس

يساعد فيتامين (e) في توفير بديل يرضي الشعر بدلاً من الطبقة الدهنية التي افقدتها لمعانها.

فوائد فيتامينe للشعر

غالبًا ما تحصل على ما يكفي من فيتامين e من نظامك الغذائي اليومي. وان نقص فيتامين e نادر الحدوث ،

ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على فوائد فيتامين e خصيصًا لشعرك ، يمكنك تطبيقه على الشعر على شكل قناع أو شامبو أو زيت.

1- زيت فيتامين e

زيت فيتامين e له فوائد عديدة ، لكن احرص على مزجه بزيت آخر قبل استخدامه ، بالإضافة إلى استخدامه مباشرة بعد استخراجه من الكبسولة لأنه سريع التأكسد عند تعرضه للهواء.

من أجل الحصول على أفضل فوائد الزيت ، يجب الاهتمام بما يلي:

  • تدليك فروة الرأس بزيت فيتامين e.
  • ثم تمشيط الشعر من الجذور بمشط واسع الأسنان.
  • اتركي الزيت على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة على الأقل.
  • بعد ذلك ، اغسلي شعرك بالشامبو.

2- قناع فيتامين e خاص للشعر

يختلف قناع الشعر بفيتامين e عن الأقنعة الأخرى وأقنعة الشعر في أنه لا يصلح الضرر الذي يلحق بالشعر نفسه ، ولكنه يعمل على بصيلات الشعر وفروة الرأس بشكل فعال ، لذلك يفضل التركيز على فروة الرأس.

يمكنك مزج فيتامين e مع الزيوت ومغذيات الشعر الأخرى ، مثل الأفوكادو والموز وزيت جوز الهند ، ثم دهن المزيج على الشعر لمدة ثلث ساعة على الأقل قبل غسله بشامبو مناسب.

المصادر الطبيعية لفيتامين e .

يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين e والحصول على فوائده من خلال استهلاكه من مصادره الطبيعية ، ومن أهمها:

  • الخضار الورقية بأنواعها.
  • المكسرات والبذور.
  • الزيوت النباتية.
  • حبوب الإفطار الغنية.
  • زبدة الفول السوداني.
  • سبانخ.
  • بروكلي
  • اللوزتين.

تحذيرات ومخاطر فيتامين e.

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار قبل استخدام فيتامين هـ للشعر أو الجلد:

تجنب تناول مكملات فيتامين e إلا إذا كنت تعاني من نقص ، حيث أن تناولها يمكن أن يسبب لك زيادة في فيتامين e مما قد يكون خطيرًا وله عواقب صحية خطيرة ، وأهمها:

  • عظام ضعيفة.
  • فشل الغدة الدرقية.

حاول دائمًا مزج زيت فيتامين E مع مكونات أخرى قبل الاستخدام ، حيث أن استخدامه في شكله النقي والمركز قد يسبب تهيج الجلد.

فوائد فيتامين e للشعر

فوائد فيتامين e للشعر

اظهر المزيد

Sehr Alshark

SEHR ALSHARK مدونة لموقع غربيات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: